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Hintergründe zu Beschwerden, Behandlung und Training – verständlich erklärt und ohne Versprechen, die sich nicht halten lassen.

Illustration eines Muskels unter Zug mit Kurve zu Dehnungstoleranz

Warum Dehnen oft nicht hilft

Dehnen verbessert die Beweglichkeit – meist aber nicht, weil sich die Muskelspannung ändert. Was tatsächlich passiert und wann Dehnen die falsche Antwort ist.

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